No pós parto a prioridade é recuperar uma boa postura e o centro de gravidade, através de exercícios específicos. Os exercícios de Yoga praticados nesta fase, onde se inclui a respiração, são suaves, aumentando gradualmente de intensidade até que a mulher volte à sua forma natural. A presença do bebé é também de grande importância, pois ajuda a desenvolver os laços afectivos, bem como o movimento e contacto físico entre mãe e bebé.
Por isso este é também um momento para a recém mamã recuperar a sua força interior, bem como a necessária tranquilidade para enfrentar o dia-a-dia na companhia do seu bebé.
Em suma, trata-se de um modo natural e saudável que permite à mãe recuperar o corpo que possuía antes do parto, ao mesmo tempo que fortalece a sua relação com o bebé.
Copyright © 2014 Prema Yoga. Todos os direitos reservados.