Segundo o Ayurveda (que significa “ciência de vida” em Sânscrito) a saúde é a interacção harmoniosa entre o corpo, a mente e tudo o que nos rodeia. Quando esta interacção se altera, aparece a doença.

O corpo é composto por três energias que determinam a nossa forma física e mental. São chamados os Doshas:

1. Vata (ar e éter);
2. Pitta (fogo e água);
3. Kapha (água e terra).

Todos temos a nossa própria proporção de cada um destes três elementos, existindo ao todo sete constituições básicas:

1. Vata;
2. Pitta;
3. Kapha;
4. Vata-pitta;
5. Pitta-kapha;
6. Vata-kapha;
7. Vata-pitta-kapha.

Esse seria o estado de equilíbrio natural do corpo. Contudo, hábitos pouco saudáveis, como uma dieta incorrecta, stresse, emoções negativas, falta de exercício e poluição ambiental podem levar a que esta harmonia se perca, forçando o corpo ao desequilíbrio e, consequentemente, à doença. É aqui que a medicina ayurveda ajuda, restabelecendo esse equilíbrio através do seu leque de terapias.

Embora existam outras terapias utilizadas em casos específicos, estas cinco são as mais comuns:

1. Abhyanga – massagem corporal com óleo aquecido;
2. Shirodhara – óleo aquecido sobre a testa;
3. Svedhana – desintoxicação do corpo através de sudação;
4. Nasya – tratamento pelo nariz;
5. Basti – limpezas do intestino.

Estas aplicações devem ser acompanhadas por uma alimentação específica, suplementos alimentares e pela prática regular de Yoga.

• Previne o desequilíbrio;
• Restabelece o equilíbrio;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Aumenta o estado geral de bem-estar e vitalidade do corpo;
• Retarda o envelhecimento.