Yoga para crianças (2 a 10 anos)

Objectivo do Yoga para crianças

Numa aula de Yoga para crianças, é através de histórias, de músicas, de jogos e do relaxamento que lhes vamos ensinar:

  • Regras de como viver em sociedade;
  • Como respeitar a natureza, os animais;
  • Como brincar e divertir-se, sempre com respeito pelos outros.

A criança aprende a respirar correctamente e a coordenar os movimentos com a respiração e a música, desenvolvendo a concentração. Ensina-se a criança a relaxar e a acalmar utilizando ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia, melhorando dessa forma a concentração e a aprendizagem.

Todas estas técnicas terão um efeito muito positivo na criança, que, além de todos os benefícios do exercício físico, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.
Principalmente, e o mais importante de tudo, é que uma aula de Yoga é um momento divertido, em que a criança se sente amada, respeitada, segura e alegre, o que sem dúvida contribui para a sua felicidade.

Benefícios do Yoga na infância

  • Promove o relaxamento e a concentração;
  • Desenvolve a criatividade;
  • Estimula a autoconfiança;
  • Promove uma postura correcta;
  • Melhora a coordenação física e motora;
  • Corrige maus padrões respiratórios;
  • Equilibra o sistema nervoso;
  • Fortalece o sistema imunitário;
  • Promove a disciplina.